Выясняем почему при месячных может болеть поясница и спина
Почему появляются болевые ощущения
Болезненный дискомфорт в поясничном отделе позвоночника может появиться у женщин незадолго до начала менструации, сохраниться на протяжении месячных кровотечений и оставаться в течение нескольких дней после них. Причины боли – наступление гормонального дисбаланса в этот период. Связано это и с физиологией. Мышцы брюшной полости сокращаются – так предусмотрено природой. Сокращается и тело матки. Рецепторы, отвечающие за боль, отзываются болезненностью поясницы и нижней части брюшной полости.
Это не все причины, провоцирующие болевой синдром. Медики отмечают еще и такие:
- В организме женщины повышен гормон эстроген. Обычно увеличивается он у дам в возрасте 30 лет и старше. В этот период любое изменение, в том числе и гормональный дисбаланс, отзывается болевым синдромом и или другим дискомфортом. Очаг боли находится в нижней части живота, но от нее страдают и спина, и ноги.
- Неправильное положение матки у некоторых женщин может стать причиной того, что начнет болеть спина при месячных. Например, матка отклоняется в заднюю часть. При менструальных кровотечениях она немного увеличивается и затрагивает нервные окончания. Это и является источником боли в животе и в поясничном отделе позвоночника.
- При наличии у женщины инфекции половых органов также начинает болеть спина в период месячных. Этому способствует обострение воспалений.
- Использование внутриматочных контрацептивов нередко вызывает боли в пояснице в период месячных кровотечений. Не все женщины могут пользоваться такими средствами. Поэтому им следует задуматься о их смене. Боли в пояснице – возможно, это начальный сигнал развития серьезных заболеваний женских половых органов из-за неправильно подобранного средства контрацепции.
- В период менструации может нарушиться водный баланс. Мочеполовая система отекает из-за образовавшегося застоя жидкости, что приводит к боли в пояснице и вызывает дискомфорт.
- Некоторым представительницам слабого пола приходится постоянно поднимать тяжести. Это обязательно отразится на организме. Излишняя нагрузка постепенно приводит к опущению матки, что скажется более значительными болевыми проявлениями.
Причины болевого синдрома при месячных слишком разные. Одни из них – это естественный процесс, а другие – сигнал о сбое в здоровье. Если самостоятельно не разобраться с этим, то следует посетить доктора. Только врач сможет квалифицированно диагностировать недуг и назначить правильное лечение.
В каких случаях нужно обратиться к врачу
Боли в пояснице при месячных могут носить разный характер. Женщина должна понимать, в каком случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Такими сигналами могут стать следующие симптомы:
- боль в пояснице продолжается длительное время и проявляется очень сильно;
- в период месячных температура тела значительно повышается, женщину знобит, наступает сильная слабость;
- болят суставы;
- прием обезболивающих препаратов не снимает сильную боль в области живота, в пояснице и по всей спине;
- выделения из половых органов источают неприятный запах;
- при мочеиспускании женщина испытывает дискомфорт и неприятные ощущения;
- менструальные кровотечения слишком сильные;
- при месячных женщина ощущает сильный зуд в области паха.
Боль – это не заболевание, это сигнал того, что в организме что-то не так.
Такие симптомы женщина может испытывать при бесплодии, при внематочной беременности, при различных воспалительных процессах в репродуктивных органах.
Но диагностировать недуг может только врач.
Боль в пояснице при месячных, не прекращающаяся длительное время – это тревожный сигнал. Врач направит пациентку на ультразвуковое исследование полости матки, яичников и маточных труб. Уточнив диагноз, доктор начнет курс лечения.
Лечение проблемы
Для снятия боли многие женщины принимают обезболивающие лекарственные препараты. Это помогает на какое-то время, болевые ощущения проходят. Но сама причина, вызывающая такое состояние, не исчезает. Следует выяснить, почему при месячных появляется дискомфорт, и лечить сам недуг. Но обезболивающие средства не причинят вреда. Поэтому снять боль ими можно.
По-настоящему избавиться от болевого синдрома можно только после выяснения причины, его вызвавшей. Врачом назначается курс терапии. Самолечением заниматься не рекомендуется.
Но если при месячных болит спина, то женщина может помочь себе другими средствами:
- Можно ежедневно массажировать активные точки. Такие действия снимут напряжение, восстановят работу эндокринной системы, сбалансируют гормональный фон. Но массаж следует выполнять регулярно. Это потребует времени, но эффект от обезболивающих лекарств гораздо меньший, чем от массажа.
- За 2 недели до начала менструации рекомендуется выполнять специальные физические упражнения. Они не станут обременительными для организма, а результат скажется довольно быстро – боли в пояснице при месячных ослабнут и постепенно исчезнут совсем.
- Улучшить состояние поможет изменение питания. Следует пересмотреть свой пищевой рацион, исключив из него жирную и соленую пищу, спиртные напитки.
- На протяжении месячных кровотечений женщина должна избегать больших нагрузок, чтобы дать мышцам брюшной полости и позвоночника отдохнуть. В это время им необходимо находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Эти мышцы находятся рядом с телом матки.
- Сладкие газированные напитки вызывают брожение в брюшной полости. От этого также может болеть живот и поясница. Вредит прием газировки и желудку.
Выполняя данные рекомендации, женщина поможет себе, и болевые ощущения при месячных кровотечениях ослабнут или исчезнут совсем.
Не стоит забывать и о народной медицине. Ее простые советы часто помогают в разных ситуациях. Если при месячных болит поясница, то можно обеспечить спине сухое тепло и покой. Это снимет на какое-то время боль.
Если боли так и не проходят, то визита к доктору не избежать. Надо обратиться за помощью к специалисту и избавиться от истинной причины дискомфорта. В серьезных ситуациях домашние рецепты не помогут.
Несколько гимнастических упражнений, способных помоч
Перед выполнением гимнастических упражнений желательно точно узнать, почему болит поясница и живот в период менструальных кровотечений. Иногда можно навредить, выполняя какие-то действия, а не облегчить болезненное состояние.
Снизить боль способна легкая гимнастика. Упражнения на слишком нагрузят организм и не отнимут драгоценного времени (его и не стоит жалеть для собственного здоровья). Не только спине, но и всему организму эти упражнения принесут пользу, улучшат тонус мышц.
Для выполнения первого упражнения надо лечь на живот. Ладони положить под себя, предварительно сжав их в кулаки. Лбом упереться в пол. Ноги свести вместе и не разжимать их при выполнении упражнения. Вдохнуть, дыхание задержать, приподнять сведенные вместе ноги. Пробыть в таком положении 30 секунд. Дышать глубоко и спокойно. Медленно опустить ноги.
Для второго упражнения следует лечь на спину. Согнуть в коленях обе ноги. Положить ладони под поясницу. Колени 2 минуты раскачивать в обе стороны попеременно – вправо, влево. Следить за дыханием – оно должно быть ровным, спокойным. Дышать глубоко. Руки спустить вниз, под ягодицы. Продолжать дышать в том же духе. Закончить раскачивать колени из стороны в сторону. Начать их попеременно подтягивать к подбородку и опускать. Закончив выполнять упражнение, тело выпрямить. Руки поместить на живот. Полежать в таком расслабленном состоянии 1-2 минуты. Следить за спокойным дыханием.
[youtube]RwL5KxkSkpc[/youtube]
Если болит поясница во время месячных, то выполнять эти упражнения следует регулярно и за несколько дней до месячных. Они не сложные, не требуют много времени.
Но если во время месячных болит слишком сильно спина или живот, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач направит пациентку на анализы и другие виды диагностики, выявит недуг и назначит курс лечения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...