Как похудеть с помощью обертывания дома?
Особенности процедуры и ее эффективность
Компоненты смесей для процедуры сжигают подкожный жировой слой путем расщепления образований. После двух-трех сеансов без следа исчезает 3-4 см. Достичь нужного результата возможно, если делать обертывания для похудения регулярно.
Обертывания более действенны для снижения объемов в ногах и бедрах, для живота понадобится больше процедур. Отзывы женщин это подтверждают. Это объясняется тем, что область талии проблемнее из-за скопления подкожной жидкости. Делая обертывание для похудения часто, происходит активация обменных процессов и вывода застоявшейся влаги из эпидермиса.
Эффект похудения будет более явным, если процедуру совмещать с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем. При правильном проведении процедуры результат будет не только в уменьшении объемов, но и в общем оздоровлении организма.
Делаем обертывания правильно
Можно воспользоваться процедурой для похудения в салонах красоты, а также не менее эффективным будет домашнее обертывание. Главное – сделать все правильно, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Этапы процедуры следующие:
- Кожа нуждается в подготовке к обертыванию. Рекомендуется очистить кожный покров от ороговевших клеток скрабом и принять горячий душ. Поры раскроются, и полезным веществам будет проще проникнуть глубже в ткани эпидермиса.
- Средство для обертывания выбирается исходя из желаемого сопутствующего похудению эффекта. Кому-то нужно избавиться от целлюлита, кто-то нуждается в увлажнении и питании, а кому-то хочется придать коже бархатистость и здоровый ровный цвет. Стоит также обратить внимание на индивидуальную непереносимость продуктов. Ингредиенты, способные вызвать аллергическую реакцию, использовать для обертывания дома запрещено.
- Косметическая смесь наносится на сухую кожу. Наносить средство можно исключительно на проблемные зоны или на все тело. При этом движения должны быть круговые, с легким нажимом, но втирать смесь в кожный покров не требуется.
- После нанесения средства нужно обернуть задействованные участки пищевой пленкой. Обматывается она по спирали, плотно, но не так, чтобы было ощущение дискомфорта. Для улучшения действия смеси под пленкой рекомендуется завернуться в теплую ткань.
- Продолжительность процедуры варьируется от получаса до полутора часов. Чтобы не скучать в это время, можно посмотреть фильм, почитать интересную книгу или просто отдохнуть, наслаждаясь тишиной и спокойствием.
- По истечении времени средство требуется смыть и применить питательный крем.
Рекомендуется за час до использования обертывания не принимать пищу. После процедуры стоит также воздержаться примерно час от еды. Допускается вода или зеленый чай, но в небольших количествах.
Кроме индивидуальной непереносимости компонентов смеси для обертывания, есть и другие противопоказания. Запрещается пользоваться таким способом сохранения красоты беременным женщинам, а также людям с кожными, онкологическими, сердечно-сосудистыми или гинекологическими заболеваниями.
Популярные рецепты обертываний
Существует множество рецептов для таких процедур, но самые распространенные действенные смеси состоят из обычных, доступных продуктов.
Мед и горчица
Мед знаменит своим действием, направленным на выведение токсинов и насыщением кожного покрова полезными микроэлементами. Горчица ускорит обменные процессы организма и улучшит кровообращение. Смесь этих компонентов способствует быстрому уменьшению объемов и достижению стройности.
Для первого обертывания в домашних условиях рекомендуется добавить в мед совсем немного горчицы. Количество этого продукта увеличивают постепенно, коже надо дать возможность привыкнуть к этому компоненту. Сеанс длится не дольше получаса. Начать рекомендуется с 15 минут.
Если во время проведения процедуры ощущается резкое жжение, то пропорции подобраны неудачно и процесс рекомендуется прервать. Масса для обертывания смывается теплой водой. Затем необходимо воспользоваться успокаивающим кремом.
Уксусное обертывание
Использовать для такой процедуры следует яблочный уксус. Он безопасен и часто используется в диетологии и косметологии.
Для обертывания уксусом необходимо разбавить его водой в пропорции 1:1. В полученной жидкости вымачивается кусок ткани, отжимается и прикладывается к проблемным зонам. Затем этот участок обертывается пищевой пленкой.
Сначала появится ощущение прохлады, но через несколько минут станет жарко и начнется активное потоотделение. Рекомендуется выпить горячий чай во время процедуры.
Первый сеанс продолжается не дольше получаса. В дальнейшем время сеанса увеличивается до двух часов. Уксус смывается чистой водой без мыла. После процедуры рекомендуется позаботиться об увлажнении эпидермиса.
Для похудения ног
Рецепты разнообразны, но косметологи советуют использовать смеси, в состав которых входят мед, корица, имбирь, цитрусовое масло, голубая глина или морские водоросли. Все эти продукты уберут лишние сантиметры и поспособствуют улучшению обменных процессов и расщеплению жиров.
Для достижения быстрого эффекта рекомендуется проводить сеансы каждые два дня.
Советы по использованию обертываний
Как делать обертывание, чтобы похудение происходило быстрее? Вот ряд рекомендаций:
- Использовать для приготовления смесей для обертываний рекомендуется только натуральные продукты.
- Смеси, обладающие антицеллюлитным действием, стоит применять в первой половине дня.
- Предварительная ванна с морской солью усилит действие косметической смеси.
- Готовить смеси с использованием глины рекомендуется в посуде из стекла. А разбавлять средства для обертываний лучше минеральной водой или отваром лекарственных трав.
- Холодные и горячие обертывания одинаково действенны.
Стоит сказать, что такая процедура в салоне красоты обойдется не дешевле полутора тысяч рублей. Применять сеансы для похудения дома выгоднее с экономической точки зрения. Разницы в результате нет, поэтому выбор остается за вами.