Несколько советов о том, как бороться с первыми растяжками

Каждая беременная женщина не понаслышке знает, что такое растяжки и какие неудобства они доставляют. Рубцы появляются у большинства, но выражены по-разному, например, у одних стрии светло-розового цвета, а у других багрового или фиолетового. В последнем случае растяжки выступают над поверхностью кожи и считаются глубокими.

Почему и когда появляются растяжки

По мнению косметологов и дерматологов, существует несколько причин появления стрий при беременности. Наиболее распространенной считается проблема сильного растяжения кожи, а рубцы образуются на тех местах, где кожа более тонкая. На первом месте среди проблемных зон у беременных стоит живот, на второй позиции – грудь, ведь и ее размеры значительно изменяются в связи с лактацией и увеличением молочных желез. Поскольку этот период характеризуется резким набором веса, растяжки появляются на бедрах, ногах и ягодицах.

При сильном натяжении верхний слой эпидермис истончается, в результате подкожная клетчатка разрывается, а в местах микронадрывов соединительная ткань образовывает рубцы. Такие проявления называются стриями и характеризуются просвечиванием кровеносных сосудов. Это обуславливает красно-синий оттенок растяжек. Через время в таких сосудах кровообращение прекращается, а стрии приобретают светлый оттенок.

Изменения кожи, вызванные механическим натяжением – не единственные причины образования рубцов. Структура и свойства кожных покровов меняются под влиянием гормонов, выработка которых во время беременности снижает эластичность, упругость и влажность кожи. Огромное влияние на разрушение коллагеновых волокон оказывает повышение уровня прогестерона, действие которого направлено на уменьшение синтеза белка.

При появлении растяжек стоит задуматься о генетической предрасположенности организма. Если женщины вашей семьи страдали подобными проявлениями на коже при беременности, то возможность появления и у вас увеличивается в разы.

Если вас беспокоит вопрос, когда же появляются растяжки на теле беременной женщины, то следует ознакомиться со следующими факторами:

• лишние килограммы. При этом, чем быстрее вы набираете вес, тем больше вероятность того, что кожа не успеет подготовиться к сильным нагрузкам. В результате появятся глубокие растяжки уже на раннем сроке;
• крупный плод, многоплодная беременность или большое количество околоплодных вод. Эти состояния характеризуются большими размерами живота по сравнению со среднестатистическими;
• ослабленные мышцы пресса, не способные удержать увеличенную матку. В результате живот растягивается сильнее и быстрее, поэтому на сроке 20 недель могут появится глубокие стрии;
• курение или вдыхание большого количества сигаретного дыма. Никотин вызывает кислородное голодание, в результате чего замедляется синтез коллагена и эластина;
• эндокринные нарушения, в частности, сахарный диабет;
• если до беременности появлялись даже мелкие растяжки, то существует большая вероятность появления новых рубцов.

Способы предотвращения растяжек

На сегодняшний день не существует гарантированных методов защиты от появления стрий. Приветствуется профилактика, уменьшающая риск появления кожных дефектов. Даже если растяжки и появятся, то в меньшем количестве и менее выраженные.

Современная косметология предлагает массу средств, поддерживающих эластичность и упругость покровов, что предотвращает формирование растяжек. Пользоваться ими можно до беременности и на поздних ее сроках. Важно выбирать те средства, которые рекомендует косметолог, они должны иметь пометку «для беременных». В противном случае, эффективные препараты против растяжек могут нанести вред здоровью будущей мамы и ребенка.

Существуют правила, придерживаясь которых, женщина, находясь на любом сроке беременности, будет выглядеть сногсшибательно:

• регулярно ухаживать за кожей, используя специальные косметические препараты, направленные на активизацию выработки коллагена и эластина. Это не только предотвратит появление растяжек, но и увлажнит кожу;
• прием контрастного душа, регулярные процедуры массажа специальной щеткой улучшают кровообращение и поступление кислорода в клетки кожи, стимулируют процессы обновления и восстановления. Запрещается принимать контрастный душ в случае угрозы прерывания беременности, поскольку процедура возбуждает нервную систему, в результате матка напрягается и появляется тонус. Нежелательно стимулировать соски, поэтому при массаже лучше не трогать эту область груди;
• чтобы избежать появления каких-либо косметических дефектов на коже, рекомендуется следить за набором веса, придерживаться правильного питания и снизить потребление мучных продуктов. Следует увеличить потребление белков, поскольку это стимулирует выработку коллагена и эластина. Растительные масла, например, персиковое, оливковое или миндальное, способствуют удержанию влаги в кожных покровах;
• на каком бы сроке ни была женщина, важно выполнять гимнастику для беременных. Это избавит от лишних килограммов и повысит эластичность мышц и кожи. При наличии медицинских противопоказаний следует отказаться от физических нагрузок;
• недостаток витаминов вызывает ухудшение состояния кожи, что проявляется в любое время беременности, поэтому важно принимать поливитамины, которые избавят от растяжек, наполнят кожу витамином Е и активизируют выработку коллагена. Перед приемом витаминов рекомендуется получить консультацию врача;
• чтобы избежать появления глубоких растяжек и опущения живота, начиная с 22 недели рекомендуется носить бандаж. Существуют специальные бюстгальтеры для кормящих мам и беременных женщин, которые поддерживают грудь, не дают ей обвиснуть. В них нет косточек, которые передавливают молочные протоки.