Почему снижается потенция после 50 лет?

Проблемы с эрекцией наблюдаются у современных мужчин после 55 лет или еще раньше. Причиной снижения потенции нередко становятся не столько возрастные изменения в организме, сколько нежелание заботиться о своем здоровье.

Причины снижения

Сексуальная слабость мужчины может быть обусловлена:

• Понижением уровня тестостерона. Из-за изменения гормонального фона мужчина теряет половое влечение.
• Недостаточной физической активностью. Сидячий образ жизни и обильные приемы пищи при отсутствии физических нагрузок приводят к увеличению массы тела и ухудшению либидо. Застойные явления препятствуют притоку крови к половым органам.
• Постоянными стрессами. Нервное перенапряжение на работе и дома ведет к исчезновению полового влечения.
• Вредными привычками. Особый вред мужскому здоровью наносит курение, вызывающее спазм сосудов и нарушающее кровообращение.
• Плохой экологией.

Как повысить

Для быстрого повышения потенции и восстановления эрекции используются медикаменты, рецепты нетрадиционной медицины и специальные массажеры для предстательной железы.

Препараты

Для улучшения эрекции применяются:

1. Виагра. Действие препарата длится до 6 часов.
2. Левитра. Увеличивает длительность полового акта. Левитра сочетается с употреблением спиртных напитков.
3. Сиалис. Действие этих таблеток может длиться до трех суток.

Чтобы избежать побочных эффектов, перед применением выбранного препарата необходимо получить одобрение лечащего врача.

Гомеопатические и растительные средства

Использование гомеопатических средств (Ловелас, Золотой Конек) не требует консультации доктора. Однако БАДы рекомендуется применять для укрепления, а не лечения организма. Заметить улучшение эрекции можно только после длительного применения гомеопатического препарата. При этом эффект БАДа будет недолгим.

Укрепить потенцию растительными средствами можно, используя смеси из настоек женьшеня, аралии, заманихи, экстрактов элеутерококка и родиолы розовой. В состав лекарства входит 30 мл каждого компонента. Смесь хранят в прохладном темном месте и принимают по 20-30 капель трижды в день через полчаса после еды. Лечебный курс составляет 10-15 дней.

Народные средства

Для усиления потенции нетрадиционная медицина рекомендует фитотерапию. Можно смешать в равных пропорциях листья смородины, малины, земляники и ежевики. 3 ч. л. смеси заливают 3 стаканами кипятка и настаивают в течение часа. Напиток принимают по 1 стакану 3-4 раза в день за полчаса до еды. Лечебный курс составляет 7-10 дней. После двухнедельного перерыва лечение можно повторить.

Зимой и осенью желательно употреблять отвар шиповника и рябины. Такой напиток укрепляет иммунитет и положительно влияет на потенцию, делая мужчину более выносливым. Необходимо смешать в термосе по 30 г ягод шиповника и рябины и залить кипятком. Напиток настаивается в течение 6 часов и принимается по 200-300 г 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения может длится до 20 дней.

Упражнение

Восстановить потенцию естественными способами можно использованием упражнений Кегеля, оказывающих влияние на либидо. Тренировка проводится в любое удобное для мужчины время. Для выполнения упражнения попеременно сжимают и разжимают “мышцу любви” – лобково-копчиковую мышцу тазового дна. Регулярные тренировки дают возможность продлить половой акт и усилить приятные ощущения. Первые результаты от выполнения упражнений можно заметить уже через 3-4 недели.

Рекомендации по питанию

Поднять потенцию в домашних условиях удастся при помощи правильного питания.

Из рациона рекомендуется исключить продукты, содержащие большое количество холестерина: жирные сорта мяса и рыбы, сало, копченые и жареные блюда. Необходимо ограничить употребление крепкого кофе, алкогольных напитков, мучных изделий, фастфуда.

Поддержать потенцию удастся с помощью таких продуктов, как:

1. Яйца и диетическое мясо (крольчатина, курятина). Эти продукты дают необходимый организму белок. Из яиц готовят блюда или пьют их сырыми. Мясо должно быть запеченным или отварным.
2. Нежирные сорта рыбы. Содержащийся в рыбе фосфор способствует улучшению выработки половых гормонов. Пользу приносит отварной, запеченный или приготовленный на пару продукт. Употребление соленой рыбы нужно ограничить.
3. Мед (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства).
4. Овощи и фрукты, обогащающие организм витаминами.
5. Нежирные кисломолочные продукты.

Потенция после 50 лет может быть улучшена или восстановлена употреблением желудка верблюда. При помощи этого продукта мужчина повысит эрекцию и качество спермы.

Профилактика

Чтобы избежать импотенции и сохранить эрекцию до глубокой старости, мужчинам среднего и пожилого возраста необходимо правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Следует не допускать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и воспалительных процессов в мочеполовой системе. При наличии соответствующей возможности необходимо переехать в более экологически благополучный район. К проблемам с потенцией приводит длительное половое воздержание. Желательно иметь постоянную партнершу.