Спортивное питание: влияние протеина на потенцию у мужчин

Протеин относится к числу самых распространенных видов спортивного питания. Он наиболее востребован у мужчин, которые тщательно следят за своей мышечной массой и регулярно занимаются активными тренировками. Однако любителям пищевой добавки стоит отнестись к употреблению протеина с осторожностью, ведь в некоторых ситуациях этот продукт может принести мужскому здоровью не только пользу, но и вред. Особенно много споров возникает по поводу влияния спортивного питания на эректильную функцию.

Что такое протеин и в чем его отличия от стероидов и гейнеров

Протеин – это пищевая добавка, в основе которой содержится чистый концентрированный белок, необходимый спортсменам для наращивания мышечной массы, поддержания энергетического баланса и более быстрого сжигания жировых отложений. Этот вид спортивного питания является полноценной заменой пищевым белкам и позволяет быстро восполнить дефицит жизненно важного вещества после тренировок, когда нет возможности или желания приготовить и съесть блюдо, содержащее необходимое количество натурального протеина.

Мужчинам, которые активно занимаются спортом, необходимы не только белки, но и углеводы, поэтому вместо протеиновых добавок часто используются гейнеры – белково-углеводные смеси. Разница между гейнерами и протеинами заключается только в их составе.

Специалисты считают, что протеиновое спортивное питание действует эффективнее, т. к. гейнеры, содержащие углеводы, способствуют увеличению массы тела в большей степени за счет повышения количества калорий в рационе спортсмена. В то же время углеводное питание позволяет быстрее восстановить энергетические запасы организма и способствует регенерации мышечных волокон.

Протеин часто сравнивают с еще одним видом добавок, которые используются спортсменами для эффективного наращивания мускулатуры, – стероидами. Однако между этими продуктами нет ничего общего. Протеин – это натуральный белок, а стероиды – химическое соединение, обладающее гормональным действием и провоцирующее искусственный выброс тестостерона в мужском организме.

Вред стероидных добавок уже не вызывает ни у кого сомнения, и их давно перестали относить к категории спортивного питания.

Польза

Употребление протеиновых порошков и коктейлей при активных занятиях спортом приносит следующую пользу мужскому здоровью:

• ускоряется обновление клеток организма;
• быстро увеличивается мышечная масса, улучшается рельеф тела;
• ускоряется сжигание жировых отложений;
• восполняется дефицит белка в организме;
• сокращается время восстановления после тренировок.

Самым полезным видом спортивного питания считается сывороточный протеин, получаемый из молочной сыворотки. Он полностью усваивается организмом за короткое время, действует дольше и эффективнее.

Вред

Отрицательное влияние протеина на потенцию у мужчин может быть обусловлено низким качеством продукта. Если в составе добавки содержится соя, это может оказать негативное воздействие на эрекцию, т. к. в соевых продуктах присутствуют фитоэстрогены – аналоги женских гормонов. Длительное употребление спортивного питания на основе растительного белка в дозах, превышающих рекомендованные, может стать причиной снижения полового влечения и ухудшения потенции.

Большая концентрация протеина в организме опасна для других жизненно важных систем. Неумеренное потребление белковых пищевых добавок несет наибольший вред почкам и печени, способствуя разрушению клеток органов и развитию тяжелых заболеваний. Повышенные дозы протеина оказывают негативное влияние и на опорно-двигательный аппарат, увеличивая вероятность возникновения остеопороза.

Если мужчина страдает индивидуальной непереносимостью молочного или яичного белка, часто используемого в изготовлении протеиновых добавок, при приеме такого спортивного питания у него будут возникать сильные аллергические реакции.

Что делать при снижении потенции

Если на фоне приема белковых концентратов у мужчины ухудшилась эрекция, ему необходимо отказаться от протеиновых добавок и обратиться за консультацией к врачу. Специалист поможет выяснить, чем спровоцирована импотенция, и назначит соответствующие лекарственные препараты (Сиалис, Левитра, Сеалекс, инъекции и таблетки с тестостероном). Пользу принесет также массаж и физиотерапия.

Дополнительно необходимо соблюдать рекомендации, касающиеся образа жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и переутомления.

Если консервативное лечение не приносит эффекта, пациенту может быть назначено хирургическое вмешательство.